Balans 

Lördagens yoga i Orbaden bjöd på den här fantastiska utsikten. Vi gjorde ett lite utmanande Yinyogapass med det filosofiska temat Balans. Att vara nära naturen och vatten kan vara ett sätt att känna harmoni. 

I yogan strävar vi efter att hitta stabilitet och balans i kroppen, men också i sinnet och själen. Yoga lär oss att balans inte är något statiskt – det är en pågående process av justering, av att känna in. Som när vi korrigerar balansställningar med små mikrorörelser. Genom medvetenhet och närvaro kan vi utforska vår unika väg till balans, både i kroppen och i själen.

Balans handlar inte om att stå stilla, utan om att kunna röra sig genom livets förändringar med medvetenhet och närvaro. Balans är en ständig process och att det är okej att känna sig ur balans ibland.

Det är fint om vi kan ta med oss den här insikten på yogamattan och i livet: att balans handlar om att vara i flöde, att våga falla och resa sig igen, att lyssna och anpassa oss – men framför allt att vara närvarande i varje steg på vägen.