Viryayoga
❈ Viryayoga ❈
Viryayoga är en dynamisk form av Hathayoga som passar dig som vill ha en lite mer aktiv yoga. Vi gör solhälsningar och både stående, sittande och liggande positioner. Varje pass innehåller fokus på en biomekanik som närvaro, grundning, balansering av höfter och axlar.
Virya betyder entusiasm, energi och kraft på sanskrit. Syftet med Viryayoga är att den ska ge kraft och energi men också vara lekfull och ge experimentlusta. Viryayoga är ett sätt att jobba med yoga mer hållbart och hälsosamt.
Viryayoga har ett ben i vetenskap och evidens, där sjukgymnaster och naprapater har hjälpt till att anpassa positionerna för att ha större effekt och ändå utföras skonsamt. Det andra benet finns i yogafilosofin och i varje klass kommer ett litet filosofiskt tema att tas upp. Det kan handla om balans i tillvaron, kärleksfull välvilja, att öppna hjärtat eller att stilla sinnet. Kanske kan det bli ett litet tankefrö att ta med sig ut i vardagen.
Du kan läsa mer om Viryayoga på Nordiska Yogainstitutet.
https://nordiskyoga.se/viryayoga/
❈ Yinyoga ❈
Yinyoga är en lugnare yogaform med liggande och sittande positioner. Vi stannar lite längre i varje position. Det är en mycket tillgänglig yogaform som passar de allra flesta.
❈ Tessan ❈
Jag som är yogalärare heter Tessan. Jag är certifierd yogalärare, RYT200 på Yoga Alliance. Jag gick utbildningen till yogalärare på Nordiska yogainstitutet med fantastiska Josephine Selander.
Jag är också certifierad Yinyogalärare. Påbyggnadsutbildningen gick jag på Wisdom Works studio med inspirerande Magdalena Mecweld och Mats Nielsen.
Jag påbörjade min yogaresa i Indien 2005 och har sedan dess utövat yoga i många olika former, exempelvis Kundalini, Hatha och Yinyoga. Jag har även deltagit i några delar av yogalärarutbildning inom Kundalini.
Vårterminen 2025 studerade jag kursen Modern yoga på Karlstad Universitet. Jag är legitimerad sjuksköterska och vårdlärare.
Jag har sökt mig till yogan av olika anledningar genom livet, ibland för att finna stillhet och få lite tid för mig själv i en annars hektiskt vardag. Ibland för att få styrka, balans och smidighet, att få rör på mig på ett sätt som passar mig.
Jag vill att yoga ska vara för alla. Jag vill att alla ska få möjlighet att yoga utifrån sina egna förutsättningar. Jag önskar att yogan ska sprida både harmoni och glädje.
❈ La Luna ❈
Namnet La Luna kommer från min underbara dotter Luna.
La Luna betyder månen på spanska. Månen för mig har alltid varit något speciellt. När jag var utanför Europa första gången och gjorde min sjuksköterskepraktik på ett sjukhus i Tanzania blev jag så fascinerad av att månen låg ner, som en leende mun, i motsats till vår månskära här hemma. Samma måne, men ser olika ut ur olika perspektiv. Precis som vi människor och världen i stort. När jag har varit borta från de jag älskar har vi tittat på månen och tänkt på varandra, den har kopplat ihop oss över hav och världsdelar. Jag minns också månuppgångar över Lake Malawi på min 30-årsdag och över sjön där vi har vår Sommarlycka.
Jag vill att vi i yogan ska inspireras av La Luna och hitta nya perspektiv, utmana oss själva men också få vara oss själva precis som vi är.
🌜💛💛💛🌙
