Blogg
Yinyogalärare
I helgen hade jag förmånen att delta i utbildning till Yinyogalärare med underbara Magdalena MecWeld och inspirerande Mats Nielsen på Wisdom Works studio. Det var en så inspirerande och härlig helg som jag kommer att bära med mig länge.
Yinyoga är så lättillgängligt för så många och det är så lätt att känna effekt direkt efter ett pass.
Nu är höstens yoga igång!
Det finns många härliga saker med hösten och en av de allra bästa är att börja leda yogaklasser varje vecka igen. Vi har haft en fin start med många gamla godingar och flera nya yogisar som kommit på prova-påpassen.
Varmt välkommen till Viryayoga i höst!
Morgonyoga på Växbo Kvarn
Så fint att få leda yoga på vackra platser. En varm och solig lördagsmorgon i juli var vi 19 personer som yogade tillsammans på fantastiska Växbo Kvarn. Vi gjorde ett lugnt Yinyogapass och fokuserade på närvaro
Foto: Kajsa Skogens, Växbo Kvarn
Semesteryoga!
Sommar och semester! Vi startade med semester på Zakynthos. Ön bjöd på oerhört vacker natur, oändligt blått hav, sköldpaddor och fina yogastunder. Vinglig Shivadans, meditation och närvaro.
Jag tycker väldigt mycket om att yoga på olika platser, och det är ju något alldeles speciellt att yoga med sand mellan tårna och känna havsbrisen. Havet är så fascinerande och så enormt och rör sig över världen med en sån lätthet. Det får mig att känna mig liten och samtidigt kraftfull.
Det fina med yogan är att den kan följa med överallt. Mattan är alltid din egen plats, din egen stund. Det är lite magiskt att ta en kort promenad till havet en tidig morgon och rulla ut yogamattan eller en handduk. Att ge sig själv tid för yoga på semestern är en gåva - både till kropp och själ. Oavsett plats på jorden, finns alltid en stund att landa, andas och hitta hem till sig själv igen.
"Wherever I lay my mat..."
Varmt välkomna till morgonyoga och frukost i vackra Växbo!
Äntligen!
Som jag har längtat efter att få yoga utomhus! Och ikväll fick vi yoga i kvällssolen medans fåglarna kvittrade och den ljumma vinden virvlade lätt kring oss. Det finns få tillfällen som passar så bra för att öva mindfulness och närvaro i nuet, som att yoga utomhus. Dagens fokus var grundning. Naturen innebär lugn, trygghet och återhämtning för...
Öppna upp hjärtat
I yoga pratar vi ibland om att öppna upp hjärtat eller hjärtöppnare. Vad innebär det egentligen? Att öppna upp hjärtat kan handla om vänskap, förlåtelse, kärlek, medkänsla, helande.
Glädje
Det finns många saker i livet att känna glädje över. Jag känner mig väldigt glad för att ha möjlighet att få leda det här gänget i Viryayoga varje vecka. Ikväll när vi åkte hem efter yogan var det så vackert ute och det var fortfarande ljust. Vi såg två mäktiga tranor och en vacker räv. De tittade nyfiket på...
Balans
Lördagens yoga i Orbaden bjöd på den här fantastiska utsikten. Vi gjorde ett lite utmanande Yinyogapass med det filosofiska temat Balans. Att vara nära naturen och vatten kan vara ett sätt att känna harmoni.
Påskyoga 2025
Det här blev resultatet när jag bad AI hjälpa till att göra en påskig yogabild 😂